jak zostac

ja jak zwykle swoje trzy grosze wcisne mimo że widze że wiekszość zostało powiedziane ja jednak widziałbym ten trening tak oczywiście jak yarek powiedział , rozkład taki : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi na łydki , przedramiona i rzuch to tylko strata energii bo te partie dośc dobrze pracują przy innych [...]

hmm ale hcodzi mi o to zeby byly takie cwiczenia jakie napisalem z przyzwyczyjenia i na tych cwieczeniach mi sie najlepiej cwiczy,Czy cwiczenia moga zostac do danych parti?? jasle tak to jak je podzielic na 3dni w tygodniu??

[...] ACT wklejisz plan i sie poprawi dopiero. HerGrin Polaczenie o dupe potluc, mniejsza z tym ze klatka2x w tyg bo mogloby tak zostac i zostaloby gdyby nie takie polaczenie jakie dales, 4dni: Pon.Barki bic Wt.nogi czw.klatka tric pt.plecy 3dni 1nogi barki 2klatka tric 3plecy bic I KLATKA 1)Wyciskanie sztangi płasko 4s/regresja co 5 kg liczba [...]

[...] 69 kcal na kilogram tłuszczu. Dodając do tego testosteron jednak te możliwości powinny zostać zwiększone (wpływ testosteronu na rozbijanie tkanki tłuszczowej itd). Tak jak teraz trenuje nie mógłbym trenować bez saa bo bez takiej regeneracji bym się wykończył. Lubię ciężko trenować, bo wtedy czuję się najlepiej, ale nie zawsze ciężko znaczy [...]

Skoro ma mi podskoczyć estro i spaść libido przy takiej dużej dawcę moze lepsze by było rozwiazanie rozbić te5000 na dwa razy po 2500 co piec dni co o tym sądzicie takie bedzie lepsze rozwiazanie.no chyba ze zostać tak jak jest a kontrolować estro poprzez badania leć jak lekarz przepisał na razie

[...] zapoconych. Nie zawiodłam się :P W ciągu 50 minutowego treningu ramion wypiłam 1,5 litra wody. Według kalendarza dziś powinnam zostać obdarzona damą w czerwieni, ale jakoś się nie zapowiada - ani nie jestem głodna, ani wściekła, jedynie po spódnicy widzę, że brzucho spuchło. Jak się milejdi nie pojawi, to w tym tygodniu potrenuję jeszcze [...]

nie trzeba sie przejmowac jak sie wyglada , tylko myslec ze to przed czym stoisz ma zostac w******one ! nie wiem do konca co autor mial na mysli....ale nasuwa mi to dziwne skojarzenia kasia wroci to mi wytłumaczy a co tu taka ciszaaaaaaaa? Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-03 19:05:53

Tak czytam komentarze i w końcu kibice Realu mogli by się zdecydowac czy chcą Higuaina czy nie,bo jak cos zawali to pojazd po nim aby wyp*****lał a jak się mówiło dość głośno w tamtym sezonie o jego odejściu to pisali że musi zostać itp.... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-16 00:27:07

Tak czytam komentarze i w końcu kibice Realu mogli by się zdecydowac czy chcą Higuaina czy nie,bo jak cos zawali to pojazd po nim aby wyp*****lał a jak się mówiło dość głośno w tamtym sezonie o jego odejściu to pisali że musi zostać itp.... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-16 00:27:07 Ja tam go zawsze nie trawiłem i czekałem aż jakiś [...]

[...] nieprofesjonalnie" - tak zachowuje się legenda? Dwa razy ciężej tyrać na treningu, a na rozgrzewce latać po całym boisku i pokazywać dla Carlo, że się pomylił, a nie fochy jak dziewczynka obrażona na cały świat robić. Ronaldo jak posiedział 2/3 mecze to wchodził na ostatnie 15 minut i strzelał bramki - to jest profesjonalizm + Ronaldo, pragnę [...]

[...] że wezmą) to wróce do starego systemu - starych piłkarzy. Sprzedali za ledwie 13 mln Boatenga do Schalke i kupili za 12 Matriego, który nie strzela w sezonie więcej jak 10 bramek. Czysta logika. Ale niech biorą Kake; śmiało ;-) Do Bale przyleciały buty od Adidasa %-) Dzisiaj podobno jeszcze ma zostać potwierdzone to oficjalnie ;-) [...]

[...] się chce z niektórych wypowiedzi, czy wy zazdrościcie dla Sherdoga tego że tam wystąpił?? Moim zdaniem wykazał się naprawde wielką odwagą, bo ci najwięksi tutaj twardziele jak by zobaczyli swojego przeciwnika to by *******lali gdzie popadnie. Ja jestem pełen podziwu dla Sherdoga, sog ode mnie. Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, [...]

Bregalad też oglądałem to o tych najemnikach i ta publiczność jest "boska" za***ał bym s****ieli. To aż dzisiaj piszczało że oni są podstawieni ale najlepszy tak jak pisałeś był ten koleś co nie pokazali jego twarzy. Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca [...]

no i zaczely sie problemy... po piatkowym treningu rece bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i [...]

[...] będą się lać i to właśnie robią! Więc brak gardy razi mnie równie mocno. Mój wniosek: garda nie jest ważna w czystej samoobronie (blok + kontra + ucieczka), ale w walce jest jak najbardziej wymogiem. I trzeba ją ćwiczyć, nawet w sekcjach sprofilowanych wybitnie pod samoobronę - wszak nigdy nie wiadomo czy z klasycznej samoobrony nie zrobi się [...]

Nie zapominajcie że to jest Polak jeden z nas, a na arenie międzynarodowej trzeb trzymać się razem tak jak to robią inne narody. Nie twierdzę, że powinien zostać ułaskawiony bo jak było naprawdę to wie tylko on sam. Ale chociaż częściowe złagodzenie kary lub odsiadka wyroku w Polsce by się przydała. Co do zdań osób np. "Przez takich jak on [...]

też tak kiedyś miałem, ale wystarczy jak dobijesz do stu paru kilo i spojrzenie na świat się zmieni, gwarantuję;) jogasso, napewno by sie zmieniło ale mój problem polega na tym ze ciagle obawiam sie ze urosne o kolejne cm, te 194 od biedy mogłoby juz zostac. Mam 18 lat a koniec rozrostu kosci nastepuje po 21 roku zycia, jesli dalej w takim tempie [...]

[...] że nie jesteś w stanie nawiązać zdrowej interakcji międzyludzkiej, chociaż prawdopodobnie i tak nigdy nie próbowałeś. Większość ludzi, którzy udzielali takich odpowiedzi jak ty, kradnie w samoobsługowych restauracjach. Potrzebujesz natychmiastowej terapii, żeby móc funkcjonować w codziennym życiu, niemniej zamiast tego możesz zostać [...]

Za to ja nie mogl bym zyc bez ciebie. Moze i jestem prosty ale przynajmniej nie wjezdzam nikomu na rodzine, jak dla mnie to najwieksze chamsto i k******* jakie mozna sobie wyobrazic. Tez sie przyzwyczaj, nie bede ci lizal dupy tylko dlatego ze jestes modem, jak dla mnie jestes takim samym uzytkownikiem forum jak inni i nie spodziewaj sie szacunku. [...]

Kłopoty ze snem często mają podłoże nerwicowe, warto zasięgnąć porady osoby zajmującej się tym zawodowo (psycholog, psychiatra) wizyta to koszt rzędu 80-200zł możliwe że masz jakiś "temat" do przewałkowanie w sobie który podświadomie Cię męczy, a świadomie powoduje u Ciebie problem ze snem. Oczywiście podany przykład jest w dużej mierze [...]